Størrelsen finder du ved at bøje dit ben en anelse og måle omkredsen af dit ben midt på knæskallen:
- Small=30-35 cm
- Medium=35-40 cm
- Large=40-45 cm
- X-Large=45-50 cm
Vi anbefaler:
At man ikke altid bruger støttebind! Bruger man et støttebind for ofte ,vil man ikke få genopbygget musklerne optimalt omkring knæleddet.
Er skaden sket?:
Brug evt. en engangs ispose til at køle omkring det hævede knæ. Husk at ligge et viskestykke eller lign. omkring isposen for at undgå forbrændinger!
Du kan evt. også købe en genanvendelig ispose denne kan ligge i fryseren til du skal bruge den. Ydermere kan også ligges i microbølgeovnen og så har du den til brug for varme til ømme muskler.
Træning:
Vi kan varmt anbefale at bruge et vippebræt til gen optræning af knæ, da man starter stille og roligt og genopbygger sine muskler og led! Eller hop på en cykel og så får du lige en gang konditionstræning oveni!
Kunder der har købt dette produkt har også købt
